Perfektes Wetter - jetzt aber los: Wer 50 oder 100 km am Stück gehen möchte, sollte sich vorbereiten und den Körper an längere Strecken gewöhnen. Ernährungs- und Trainingsberater Jörg Pfefferkorn, der selber den 100 KM-Dodentocht absolviert hat, gibt nicht [ ... ]
Wir kommen! Am Donnerstag, 23. März 2017, sind wir beim Beueler10er mit unserem Infostand vor Ort. Zwei Wochen später sind wir natürlich auch vom 30.03. bis 01.04.2014 im Messezelt des PostMarathon Bonn "Am Koblenzer Tor" mit unserem Infostand vertreten. [ ... ]
Jetzt geht’s endgültig los. Nun heißt es, insbesondere an den Wochenenden längere Strecken in Angriff zu nehmen. Im März und April gilt es langsam eure Umfänge zu steigern. Ende April solltet ihr aber schon in der Lage sein, locker [ ... ]
"Op naar Holland!" hieß es am letzten Wochenende für uns. Vorher überreichte projektxxl.de-Geschäftsführer Holger Schwan unserem 1.Vorsitzenden, Frank Piontek, den neuen #RAM100k-Messestand. Der kam direkt in den Niederlanden zum Einsatz. Beim Egmond Wandel Marathon (13.000 Teilnehmer) waren wir vor Ort, [ ... ]
Statistisch gesehen halten die guten Vorsätze fürs neue Jahr im Durchschnitt gerade mal 6-8 Wochen. Bei den vielen Sportlerinnen und Sportlern aus Deutschland, Belgien, Niederlanden, Luxemburg und der Schweiz, die eine Teilnahme am #RAM100k oder #RAM50k ins Auge gefasst [ ... ]
Uns haben zahlreiche Fragen zur Strecke des RHEIN-AHR-MARSCH erreicht. Diese befassen sich mit der Frage, wie der Startpunkt für die 50 Kilomter-Strecke in Remagen erreichbar ist und wie Ihr nach Rheinbach zurück kommt, wenn ihr den Marsch beenden wollt. [ ... ]
Ihr fragt Euch vielleicht, wer die schönen Fotos auf unserer Website geschossen hat? Eine sehr berechtigte Frage. Sie stammen von Ralph Brinkmann aus Meckenheim. Der Friseurmeister und Fotograf hat nun einen exklusiven Jahreskalender mit weiteren Impressionen von Rhein & [ ... ]
COMMUNICATE YOUR IDEAS. PROJEKTXXL.de unterstützt den RHEIN-AHR-MARSCH. Geschäftsführer Holger Schwan überreichte Saskia Piontek vom Good Walking Club zwei Rollup-Dislpays. Damit werden wir bald auf vielen Events unterwegs sein. Holger, der übrigens den Bonner Nachtlauf organisiert, wird mit seinem [ ... ]
„Ich will das Ziel erreichen!“, so die klare Ansage von Gerd Levas. Als einer der der ersten meldete er sich für die 100 KM-Distanz an, seinen 30-jährigen Sohn Martin gleich mit. Der 57-Jährige, der sich ansonsten mit langen Läufen [ ... ]
Das schöne Wetter haben wir am 17. September 2016 erneut genutzt. Bevor der Herbst kommt, waren wir nochmal in unserem Revier. Auf den Rädern, ausgestattet mit zwei Garmin GPS-Geräten, sind wir die geplante Strecke erneut abgefahren. Unseren Streckenscout Wolfgang H. seht ihr hier sichtlich [ ... ]
